孕吐晚上加重可能与激素水平波动、疲劳积累、空腹时间延长、胃酸反流等因素有关。
1、激素波动
孕期人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，夜间达到峰值，刺激胃肠黏膜引发恶心呕吐，可通过少量多餐缓解。
2、疲劳积累
日间活动消耗体能，晚间副交感神经兴奋性增高，胃肠蠕动减慢加重孕吐症状，建议午后适当小憩。
3、空腹时间
晚餐与次日早餐间隔过长导致胃酸积聚，睡前可进食苏打饼干等碱性食物中和胃酸。
4、体位影响
平躺体位易诱发胃食管反流，孕晚期尤为明显，建议侧卧时抬高床头15度。
保持卧室通风，避免接触油烟等刺激性气味，若出现脱水或体重下降超过5％需及时就医。
