便秘可能引发痔疮、肛裂、肠道功能紊乱、肠梗阻等健康问题，长期便秘还会增加结直肠病变风险。
排便用力导致肛周静脉曲张，可能形成内痔或外痔，表现为便血、肛门坠胀感。可通过增加膳食纤维摄入、温水坐浴缓解。
干硬粪便划伤肛管皮肤形成裂口，排便时伴刀割样疼痛和鲜血。建议使用缓泻剂软化粪便，局部涂抹硝酸甘油软膏促进愈合。
粪便滞留改变肠道菌群平衡，引发腹胀、食欲减退。需规律作息并补充益生菌，必要时服用促胃肠动力药多潘立酮。
严重粪块嵌顿可能导致机械性肠梗阻，出现腹痛呕吐。需急诊灌肠或手术解除梗阻，日常应保持足够水分摄入。
建议每日摄入30克膳食纤维，适量食用西梅、火龙果等通便水果，避免久坐并建立定时排便习惯，症状持续需消化科就诊。
