失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
出现失眠等症状与精神因素，平时工作压力大都有直接关系的，要多注意精神方面的疏导，多注意自我放松，自我减压其次在每晚睡觉前不要喝浓茶，咖啡等，其次你还可以在睡觉前适当喝一些助眠的药物调理，常用的药物你可以参考，枣仁安神颗粒，谷维素等
你好,这是压力大引起的心肾阴虚的表现.建议服用中成药天王补心丹和知柏地黄丸调理,具有滋阴安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.不要喝酒和吃辣的食物,心情需要放松.
首先要找出让他觉得有压力的事，是工作，家庭，还是其他问题？多跟他交流，留意他的日常生活，和他一起分析压力的来源，分担压力，家人的支持很重要。如果自我调节效果不佳，可以多参加户外活动，如爬山，打球，和小孩参加亲子活动等，如果还没有改善，可以到医院做心理治疗，辅助药物治疗！
