小腿骨头疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛可能由运动损伤、骨质疏松、应力性骨折、骨肿瘤等原因引起。
避免剧烈运动并减少负重，使用护具或支具固定患肢。适用于运动后肌肉拉伤或轻度骨膜炎。
局部热敷或冷敷可缓解炎症，超声波治疗有助于促进骨骼修复。适合慢性劳损或软组织损伤。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可镇痛，钙剂与维生素D适用于骨质疏松，严重疼痛可使用曲马多。需在医生指导下使用。
应力性骨折需石膏固定，恶性骨肿瘤需切除病灶。手术干预适用于保守治疗无效或病理性骨折。
建议避免长时间站立或过度运动，适当补充钙质与维生素D，若疼痛持续加重或伴随肿胀发热应及时就医。
