颈肩综合征可能由长时间低头、不良睡姿、颈椎退行性变、肩周炎等原因引起，可通过姿势调整、物理治疗、药物缓解、手术治疗等方式改善。
长期伏案工作或使用手机导致肌肉劳损，表现为颈肩僵硬酸痛。建议定时活动颈部，热敷缓解症状，无须药物干预。
枕头过高或睡姿不当使颈椎受力异常。更换符合颈椎曲度的枕头，配合颈部按摩可改善晨起疼痛。
可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，常伴随头晕手麻。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
多因肩关节劳损或受寒引发，特征为抬臂受限和夜间痛。建议采用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片配合关节功能锻炼。
日常注意避免冷风直吹颈肩部，适当进行游泳、羽毛球等伸展性运动，症状持续加重需及时就医。
