献血主要有促进血液循环、刺激造血功能、降低血液黏稠度、减少心血管疾病风险等好处。
1、促进血液循环
献血可以促进新陈代谢，帮助身体更新血液，改善微循环，减少铁元素在体内的沉积。
2、刺激造血功能
献血后骨髓造血功能会被激活，加速血细胞生成，有助于维持血液系统的活力。
3、降低血液黏稠度
定期献血可降低血液黏稠度，改善血流速度，对预防血栓形成有一定帮助。
4、减少心血管疾病
献血能降低体内铁含量，减少自由基产生，对预防动脉硬化和冠心病有积极作用。
献血前应保证充足睡眠和饮食，献血后注意补充水分和营养，避免剧烈运动。
