怀孕期间腰疼可能由激素水平变化、姿势改变、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、卧床休息等方式缓解。
孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起腰椎稳定性下降。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力。
子宫增大使重心前移，腰背部肌肉持续紧张。可通过孕妇瑜伽改善体态，睡眠时采取左侧卧位缓解症状。
体重增加和活动减少导致腰肌代偿性劳损。适合热敷按摩，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药物。
可能与妊娠期腰椎负荷加重有关，常伴下肢放射痛。需严格卧床休息，严重时在产科医生指导下使用洛索洛芬钠贴剂。
孕期腰疼建议避免提重物，选择低跟软底鞋，适当补充钙质和维生素D，如症状持续加重需及时产科就诊。
