女性绝经年龄一般在45-55岁之间，正常范围受遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素影响。
1、遗传因素
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，基因决定卵巢卵泡储备量，卵泡耗尽即进入绝经期。
2、卵巢功能
卵巢早衰会导致40岁前绝经，多囊卵巢综合征可能延迟绝经至55岁后，需通过性激素检测评估。
3、生活方式
长期吸烟可使绝经提前1-2年，规律运动及均衡饮食有助于维持正常绝经年龄。
4、慢性疾病
子宫内膜异位症、自身免疫性疾病可能影响卵巢功能，导致绝经时间异常。
建议每年进行妇科检查，保持适度运动，摄入富含植物雌激素的豆制品，出现月经紊乱及时就医评估。
