阴道松弛可能由自然分娩损伤、年龄增长雌激素下降、慢性腹压增高、盆底肌功能障碍等原因引起，可通过凯格尔运动、激光治疗、射频紧致、手术修复等方式改善。
阴道分娩可能导致盆底肌群和结缔组织撕裂，产后早期表现为轻度漏尿，建议产后42天开始凯格尔训练，严重者可选择点阵激光刺激胶原再生。
围绝经期雌激素水平下降使阴道黏膜变薄，可能伴随性交疼痛，可局部使用雌三醇乳膏，配合阴道射频治疗促进胶原重塑。
慢性咳嗽、便秘等长期腹压增高会加重盆底肌负担，需治疗原发病，同时进行阴道哑铃训练增强肌肉力量。
先天盆底肌发育不良或神经损伤会导致控尿障碍，生物反馈治疗联合电刺激可改善肌力，重度松弛需行阴道紧缩术。
日常避免久蹲久站，适量补充维生素E和胶原蛋白，症状持续加重建议至妇科或盆底康复科就诊评估。
