女性中度贫血常见症状包括皮肤苍白、乏力头晕、心悸气短、注意力不集中等。贫血程度加重时可能出现指甲脆裂、异食癖、胸闷等症状。
血红蛋白减少导致皮肤黏膜颜色变浅，以眼睑结膜和甲床最为明显。建议检查血常规，可遵医嘱补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁或右旋糖酐铁。
组织供氧不足引发疲倦感，活动后头晕加重。需排查月经量过多等失血因素，同时补充维生素C促进铁吸收，避免浓茶影响铁剂效果。
心脏代偿性加快搏动导致心慌，轻微活动即感呼吸困难。可能与缺铁性贫血有关，需完善铁代谢检查，严重者需静脉补铁治疗。
脑组织缺氧影响认知功能，常伴记忆力减退。需排除维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血，必要时注射甲钴胺治疗。
日常建议增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，避免咖啡与钙剂同服影响铁吸收，定期监测血红蛋白水平。
