腰椎管狭窄可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，预防方法包括姿势调整、核心肌群锻炼、体重管理、避免劳损等。
轻度症状可通过卧床休息、佩戴腰围减轻椎间盘压力，配合热敷缓解肌肉痉挛。避免久坐久站及弯腰动作。
超短波、牵引等可改善局部血液循环，减轻神经根压迫。康复训练需在专业指导下进行，重点加强腰背肌和腹肌力量。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复，严重疼痛可短期使用弱阿片类药物。
椎板切除减压术适用于保守治疗无效的重度患者，微创椎间孔镜手术创伤较小。术后需严格遵循康复计划。
日常保持正确坐姿，睡硬板床，控制体重减少腰椎负荷，游泳和瑜伽等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性，出现下肢麻木或无力需及时就医。
