小孩子睡觉磨牙可能与遗传因素、精神紧张、牙齿咬合异常、肠道寄生虫感染、缺钙等因素有关，可通过调整生活习惯、口腔矫正、驱虫治疗、补钙等方式改善。
1、遗传因素部分儿童磨牙与家族遗传倾向相关，父母若有磨牙史，孩子出现磨牙的概率可能增高。这类情况通常无须特殊治疗，家长可观察孩子白天是否有咬紧牙关的习惯，通过提醒放松下颌肌肉缓解夜间磨牙。若伴随颞下颌关节弹响或疼痛，建议就医评估。
2、精神紧张焦虑、压力或过度兴奋可能诱发磨牙，常见于入学适应期或家庭环境变化时。家长需帮助孩子建立规律作息，睡前1小时避免剧烈活动，可通过亲子阅读、轻音乐放松情绪。持续磨牙可咨询心理医生，必要时进行行为干预。
3、牙齿咬合异常乳牙期或换牙期牙齿排列不齐可能导致咬合干扰，引发夜间磨牙。口腔科检查可发现反颌、深覆合等问题，需定制咬合垫或进行正畸治疗。此类磨牙常伴随晨起面部肌肉酸痛，家长应关注孩子恒牙萌出情况，定期口腔检查。
4、肠道寄生虫感染蛔虫等寄生虫分泌毒素可能刺激神经导致磨牙，多伴随腹痛、食欲异常。确诊需粪便检测，可遵医嘱服用阿苯达唑片、甲苯咪唑咀嚼片等驱虫药。日常注意饮食卫生，教导孩子饭前洗手，避免生食未洗净的蔬菜水果。
5、缺钙钙缺乏可能引起神经肌肉兴奋性增高，表现为磨牙伴多汗、枕秃。可通过血清钙检测确认，补充碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等，同时增加奶制品、豆制品摄入。建议每日户外活动1-2小时促进维生素D合成。
家长应记录孩子磨牙频率和持续时间，避免睡前摄入含咖啡因食物。若磨牙导致牙齿磨损或持续超过1个月，需到儿科或口腔科就诊。日常可尝试热敷咀嚼肌，选择软质食物减轻颌骨负担，保证充足睡眠有助于缓解症状。
