身体比较多肉，该怎么瘦下来？

Question

身体比较多肉，而且屁股较大，请教一下该怎么瘦下来？？

Answer 1

减肥的宗旨是多代谢，少进食，或者说是多排少进就可以，女性臀部丰满也是正常。如果单纯瘦臀首先要保证少坐，然后配合专门训练臀部肌肉的运动，坚持下去就有效果。

Answer 2

最好的减肥方法就是多运动，让多余的脂肪转化成能量而不是蓄积在皮下。建议平时多参加体育活动，多锻炼，少吃能量高和脂肪多的食物。