精神活性物质是指能够影响中枢神经系统功能、导致感知觉或情绪状态改变的物质，主要包括酒精、烟草、大麻、阿片类等种类。
1、酒精
酒精通过抑制中枢神经系统产生镇静作用，长期滥用可能导致酒精依赖、肝硬化和认知功能障碍。
2、烟草
烟草中的尼古丁具有高度成瘾性，可导致心血管疾病、慢性阻塞性肺病及多种恶性肿瘤。
3、大麻
大麻主要活性成分四氢大麻酚可产生欣快感，长期使用可能引发精神障碍和呼吸系统疾病。
4、阿片类
包括海洛因、吗啡等强效镇痛药，具有极高成瘾风险，过量使用可导致呼吸抑制甚至死亡。
建议避免接触各类精神活性物质，保持健康生活方式，若出现依赖倾向应及时寻求专业医疗帮助。
