考试焦虑症的表现主要有紧张不安、注意力不集中、躯体化反应和逃避行为。
1、紧张不安
表现为持续的心慌、手抖、坐立难安，可能伴随过度担忧考试结果的灾难化思维。
2、注意力不集中
复习时频繁走神、记忆力减退，部分患者会出现反复检查文具等强迫行为。
3、躯体化反应
常见头痛、胃痛、腹泻等消化系统症状，严重者可出现心悸、出汗等自主神经紊乱表现。
4、逃避行为
表现为拖延复习、缺考或频繁上厕所等回避行为，长期可能发展为学校恐惧。
建议通过规律作息、正念训练等方式缓解压力，症状持续加重时需寻求心理科专业帮助。
