刷牙出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、营养补充、血液病管理等方式改善。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为牙龈红肿、触碰易出血。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西帕依固龈液等抑菌漱口水，配合牙线清理牙缝。
牙龈炎进展破坏牙周组织，可能出现牙龈萎缩、牙齿松动。需进行龈下刮治，口服甲硝唑片辅助控制感染，严重者需牙周翻瓣手术。
长期维生素C或K摄入不足影响毛细血管脆性和凝血功能。建议增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时补充维生素K1片剂。
白血病、血小板减少症等可能导致凝血异常，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血。需完善血常规检查，针对原发病使用环孢素软胶囊等免疫抑制剂治疗。
日常建议选用软毛牙刷，避免横向用力刷牙，每半年进行口腔检查和洁牙，反复出血需排查全身性疾病。
