性冷淡可通过心理疏导、激素调节、改善生活方式、药物治疗等方式干预。性冷淡通常由心理压力、内分泌失调、慢性疾病、药物副作用等原因引起。
长期焦虑或伴侣关系紧张可能导致性欲减退，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，避免使用刺激性影视或读物强行提升性趣。
睾酮或雌激素水平异常与性欲低下有关，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病相关，通常伴随月经紊乱、体毛异常增多等症状。需检测性激素六项后针对性补充激素。
长期熬夜、酗酒会抑制性激素分泌，建议保持规律作息，每周进行适度有氧运动，适量食用牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。
部分抗抑郁药或降压药可能导致性欲降低，必要时可遵医嘱调整用药方案。针对器质性疾病引起的性冷淡，可使用氟班色林、睾酮贴剂等处方药物。
建议记录性欲变化周期，避免过度依赖药物，配偶应共同参与治疗过程，必要时到妇科或男科进行专项检查。
