焦虑症多数情况下可以彻底治愈，治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等。焦虑症通常由遗传因素、长期压力、脑化学物质失衡、创伤事件等原因引起。
认知行为疗法是焦虑症首选心理治疗方法，帮助患者识别并改变负面思维模式，暴露疗法可逐步减少对恐惧情境的回避行为，建议每周进行1-2次专业心理治疗。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林可调节脑内神经递质，苯二氮卓类药物如阿普唑仑用于急性发作缓解，需严格遵医嘱调整剂量，避免自行停药。
规律有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌，每日保证7-8小时睡眠有助于神经系统修复，限制咖啡因和酒精摄入可减少焦虑症状波动。
经颅磁刺激通过磁场调节大脑异常电活动，生物反馈训练帮助患者自主控制生理指标，这两种方法适用于药物效果不佳的难治性焦虑症患者。
建议焦虑症患者保持均衡饮食，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和维生素B族食物，建立规律作息，配合医生制定的综合治疗方案。
