舌头上出现齿痕可能与脾虚湿盛、舌体肥大、牙齿咬合异常、甲状腺功能减退等因素有关，可通过中医调理、口腔矫正、病因治疗等方式改善。
脾虚导致水湿停滞，舌体因水肿被牙齿压迫形成齿痕。伴随食欲不振、大便溏稀等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等健脾化湿药物。
舌体肌肉松弛或水肿导致体积增大，长期受牙齿挤压产生痕迹。可能与维生素B族缺乏或过敏有关。建议补充复合维生素B片，避免过敏原刺激。
牙齿排列不齐或夜间磨牙造成舌侧持续受压。需口腔科检查矫正，必要时佩戴咬合垫。伴随症状包括颞下颌关节弹响、晨起头痛等。
甲减导致黏液性水肿使舌体增大，出现齿痕伴怕冷、嗜睡等症状。需内分泌科检查甲状腺功能，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
日常避免生冷油腻食物，适当食用山药、薏米等健脾食材，保持规律作息有助于改善症状。持续不缓解需就医明确病因。
