牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、牙周治疗、生活习惯调整、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，避免横向用力刷牙。定期进行口腔检查，清除牙结石和菌斑。
牙周炎可能导致牙龈萎缩，通常表现为牙龈出血、牙齿松动等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、氯己定等药物控制炎症。
戒烟限酒，减少酸性食物摄入。避免咬硬物等不良习惯，减轻对牙龈的机械刺激。
严重牙龈萎缩可能需要进行牙龈移植手术或引导组织再生术。通常与牙槽骨吸收、长期牙周病等因素有关。
日常可适量食用富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，避免过硬过烫食物刺激牙龈。建议每半年进行一次专业洁牙和口腔检查。
