牙刷一般建议每3个月更换一次，实际更换频率受到刷毛磨损程度、使用后清洁情况、存放环境湿度、个人口腔健康状况等多种因素的影响。
1. 刷毛磨损：
刷毛变形或外翻会降低清洁效率，此时即使未满3个月也需立即更换。
2. 清洁情况：
牙刷使用后未彻底冲洗干净，刷毛根部残留牙膏和食物残渣容易滋生细菌。
3. 存放环境：
浴室等潮湿环境会加速刷毛间霉菌繁殖，建议保持牙刷干燥直立存放。
4. 口腔状况：
患口腔炎症或感冒痊愈后应更换牙刷，避免病原体残留导致重复感染。
可观察刷毛状态灵活调整更换周期，同时建议选择软毛小头牙刷并定期用开水烫洗消毒。
