前列腺小囊肿怎么保养

Question

前列腺小囊肿怎么保养

Answer 1

前列腺小囊肿可通过定期复查、避免久坐、适度运动、控制饮食等方式保养。多数情况下属于良性病变，无须特殊治疗。

1、定期复查

建议每6-12个月进行前列腺超声检查，监测囊肿大小变化。若出现尿频、排尿困难等症状需及时就医。

2、避免久坐

长时间保持坐姿可能压迫会阴部，影响前列腺血液循环。每小时起身活动5分钟，选择透气坐垫减轻局部压力。

3、适度运动

每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，促进盆腔血液循环。避免骑自行车等对会阴部造成持续压迫的运动。

4、控制饮食

减少辛辣刺激食物摄入，限制酒精和咖啡因饮品。每日饮水1500-2000毫升，保持尿液稀释状态。

日常可适量食用南瓜子、西红柿、深海鱼类等富含锌元素和抗氧化物质的食物，避免憋尿和过度劳累。