想吐可通过调整饮食、穴位按压、药物治疗、就医检查等方式缓解。恶心呕吐通常由饮食不当、晕动症、胃肠炎、妊娠反应等原因引起。
少量饮用姜茶或薄荷茶，避免油腻辛辣食物，选择苏打饼干等易消化食物。进食后保持坐姿休息，避免立即平躺。
按压内关穴或合谷穴有助于缓解恶心感。用拇指持续按压手腕内侧三横指处，力度以轻微酸胀为宜。
可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片、甲氧氯普胺片等止吐药物。药物需根据具体病因选择，妊娠期用药需特别谨慎。
持续呕吐超过24小时或伴随腹痛、发热等症状时，可能与急性胃肠炎、肠梗阻等疾病有关，需及时消化内科就诊。
呕吐后注意补充电解质水，保持口腔清洁。反复发作需记录呕吐物性状与诱因，就诊时向医生详细说明。
