最有效的避孕措施主要有输卵管结扎、输精管结扎、皮下埋植避孕剂、宫内节育器。
1、输卵管结扎通过手术阻断输卵管，阻止卵子与精子结合，避孕成功率接近百分之百，适合无生育需求的女性，需注意术后存在极低概率的宫外孕风险。
2、输精管结扎男性绝育手术，阻断输精管通道，避孕效果持久且并发症少，术后需复查精液确认无精子残留，理论上存在再通可能但概率极低。
3、皮下埋植避孕剂将孕激素缓释装置植入上臂皮下，有效期可达三年，避孕成功率超过百分之九十九，可能出现月经不规律等副作用。
4、宫内节育器含铜或激素的宫内装置，通过干扰受精卵着床实现避孕，有效期为五至十年，需专业医生操作放置，存在脱落或穿孔等罕见风险。
选择避孕方式需结合年龄、生育计划及健康状况，长效措施需在医生指导下进行，同时建议配合安全套使用以降低性传播疾病风险。
