消化不好的症状主要有腹胀、早饱、嗳气、恶心呕吐等，按发展程度可分为早期功能性不适、进展期胃肠动力障碍、终末期器质性病变三个阶段。
1、腹胀
进食后腹部胀满感明显，可能因胃肠蠕动减慢导致食物滞留，建议少量多餐并避免产气食物。
2、早饱
进食少量食物即产生饱腹感，常见于功能性消化不良，可尝试细嚼慢咽改善症状。
3、嗳气
胃内气体上逆从口腔排出，多与吞气症或胃食管反流有关，需减少碳酸饮料摄入。
4、恶心呕吐
严重时出现胃内容物反流，可能提示胃炎或肠梗阻等器质性疾病，需及时就医排查。
日常可适当食用山楂、山药等助消化食物，保持规律作息，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
