骨刺可通过减轻关节负担、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由关节退行性变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常等原因引起。
1、减轻关节负担避免长时间站立或行走，控制体重减少关节压力，使用拐杖或护具辅助支撑。选择低强度运动如游泳、骑自行车。
2、物理治疗热敷或冷敷可缓解疼痛，超声波治疗促进局部血液循环，牵引疗法减轻神经压迫症状。需在专业康复师指导下进行。
3、药物治疗可能与关节软骨退化、局部炎症反应等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、手术治疗可能与骨赘压迫神经、关节严重变形等因素有关，通常表现为持续性疼痛、功能障碍等症状。关节镜清理术或人工关节置换术适用于保守治疗无效者。
日常可适量补充牛奶、深海鱼、西蓝花、黑芝麻等富含钙质和抗氧化物食物，避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动。
