痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、穿着宽松衣物、局部冷敷等方式缓解。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
汗液堵塞汗腺是痱子的主要原因，建议每日用温水清洁皮肤后轻轻拍干，避免使用碱性肥皂刺激皮肤。
高温潮湿环境易诱发痱子，可选用含氧化锌的痱子粉帮助吸湿，但需避开眼周和呼吸道，婴幼儿使用时家长需注意防止吸入。
衣物摩擦会加重皮肤刺激，选择纯棉透气的宽松衣物有助于汗液蒸发，家长应为孩子勤换被汗浸湿的衣物。
皮肤敏感时可能出现瘙痒，可用冷毛巾敷患处缓解症状，若出现脓疱或发热需及时就医。
日常注意保持环境通风凉爽，避免抓挠患处，婴幼儿出现持续不退的痱子建议儿科就诊评估。
