苦丁茶具有清热解毒、降脂降压、抗氧化、促进消化等功效，适合适量饮用以辅助改善相关症状。
苦丁茶中的活性成分有助于清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，适合风热感冒初期饮用。
茶多酚和黄酮类物质可帮助降低血液中胆固醇含量，调节血管张力，对轻度血脂异常和高血压有辅助改善作用。
富含的茶多酚能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，长期适量饮用有助于增强机体抗衰老能力。
苦丁素成分可刺激消化液分泌，缓解食积腹胀，但胃酸过多者应避免空腹饮用。
饮用苦丁茶时建议控制每日用量，避免与寒凉食物同食，体质虚寒者及孕妇应在医师指导下饮用。
