妊娠纹通常不会完全自动消除，但可能随时间和护理逐渐淡化。改善方法主要有控制体重、外用护肤品、医美治疗、营养补充。
避免体重剧烈波动可减少皮肤牵拉，有助于预防新纹产生。建议通过均衡饮食和适度运动维持稳定体脂率。
含积雪草苷、维生素E等成分的乳霜可能促进胶原再生。妊娠纹修复霜需长期坚持使用才能观察到轻微改善。
点阵激光和微针射频可刺激真皮层修复，对白色陈旧性妊娠纹效果较好。需多次治疗且存在个体差异。
充足摄入维生素C、锌和蛋白质有助于维持皮肤弹性。可适当食用深海鱼、坚果及深色蔬菜等富含必需脂肪酸的食物。
产后早期干预效果更佳，若妊娠纹伴随皮肤松弛或瘙痒，建议至皮肤科评估联合治疗方案。
