敏感性皮肤护理要点有温和清洁、保湿修复、防晒保护和避免刺激。
1、温和清洁
选择不含皂基、酒精的弱酸性洁面产品，避免过度摩擦皮肤，每日清洁不超过两次。
2、保湿修复
使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，帮助修复受损皮肤屏障，建议在洁面后3分钟内涂抹。
3、防晒保护
优先选择物理防晒剂如氧化锌，SPF值在30-50之间，每2-3小时补涂一次。
4、避免刺激
减少使用含香精、防腐剂的护肤品，避免冷热交替刺激，室内保持适宜温湿度。
建议记录皮肤反应日记，发现不适及时停用产品，持续泛红刺痛需就医排查玫瑰痤疮等皮肤疾病。
