灰指甲可通过保持足部干燥、避免共用个人物品、定期修剪指甲、及时治疗足癣等方式预防。
1、保持干燥
真菌在潮湿环境中易繁殖，建议穿吸汗透气的棉袜，运动后及时更换鞋袜，洗脚后彻底擦干趾缝。
2、避免共用
不与他人共用指甲剪、拖鞋等物品，公共场所尽量不赤脚行走，降低交叉感染风险。
3、定期修剪
过长的指甲易藏匿真菌，应使用专用工具平直修剪，避免损伤甲周皮肤形成感染入口。
4、治疗足癣
足部真菌感染可能蔓延至甲床，确诊后可使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等药物规范治疗。
选择宽松透气的鞋子，高危人群可每季度使用抗真菌喷雾预防，发现指甲变色增厚尽早就医。
