痔疮可能由久坐久站、膳食纤维摄入不足、排便习惯不良、妊娠等因素引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、硬化剂注射、手术等方式缓解。
长时间保持同一姿势导致肛门静脉回流受阻。建议每小时起身活动，避免穿紧身裤，可进行提肛运动改善血液循环。
低纤维饮食易引发便秘，排便时腹压增高诱发痔疮。每日需摄入足够蔬菜水果和全谷物，饮水量保持在充足水平。
如厕时间过长或用力过度会加重肛垫下移。建立定时排便习惯，必要时可使用开塞露辅助，避免如厕时阅读手机。
增大的子宫压迫盆腔静脉，孕激素松弛血管壁。孕妇可侧卧减轻压力，产后多数痔疮会自行缓解，严重时需遵医嘱使用复方角菜酸酯栓。
痔疮发作期间避免辛辣刺激食物，温水坐浴可缓解不适，若出现持续出血或脱垂需及时就医评估。
