雀斑可通过防晒护理、局部外用药物、光电治疗、化学剥脱等方式改善。雀斑多与遗传因素、紫外线暴露、内分泌变化、皮肤屏障功能受损有关。
日常严格使用广谱防晒霜，配合物理遮挡措施。紫外线会刺激黑色素细胞活性，导致雀斑颜色加深，防晒是最基础的干预手段。
氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性。药物需在医生指导下使用，可能与皮肤刺激、反黑等不良反应有关。
调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素。治疗需由专业医师操作，术后可能出现暂时性红斑或色素沉着。
果酸、水杨酸等可加速表皮更替。浅层剥脱对轻度雀斑有效，深层剥脱需谨慎评估皮肤耐受性。
避免过度摩擦皮肤，保证充足睡眠有助于维持皮肤代谢平衡。顽固性雀斑建议至皮肤科制定联合治疗方案。
