头疼可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛引发头痛，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。
焦虑压力会使头颈部肌肉持续收缩产生紧张性头痛，可通过深呼吸、热敷颈部肌肉缓解。
可能与三叉神经血管系统异常有关，常伴随恶心畏光，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺等药物。
血压超过140/90mmHg时易引发搏动性头痛，需监测血压并配合硝苯地平、厄贝沙坦等降压药治疗。
日常避免过度用眼和长时间低头，头痛持续超过24小时或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。
