若出现经期不适或痛经症状，可以适量喝红糖小米粥、红枣枸杞粥、红豆薏米粥、南瓜燕麦粥等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红糖温经散寒，小米富含B族维生素，有助于缓解经期乏力。适合气血不足的女性。
红枣补血益气，枸杞滋阴养肝，可改善经期面色苍白。注意糖尿病患者慎用。
红豆利水消肿，薏米健脾祛湿，适合经期水肿体质。脾胃虚寒者应少量食用。
南瓜富含膳食纤维预防便秘，燕麦含镁元素缓解焦虑。需煮至软烂利于消化。
非甾体抗炎药，适用于中度痛经。胃肠道溃疡患者禁用。
解热镇痛药，可缓解轻度疼痛。肝功能异常者须谨慎使用。
中成药含延胡索，理气活血止痛。不宜与抗凝药物同服。
经期饮食宜温热软烂，避免生冷刺激，可配合热敷腹部缓解不适，若疼痛持续加重需及时妇科就诊。
