女生小腿肌肉块头大用瘦腿霜有用吗

Question

练了五年体育，小腿肌肉块头大，用瘦腿霜有用吗

Answer 1

如果你确定是练出来的，那可不是很容易减了。用瘦腿霜效果也不会好的。因为减肥减脂肪容易，但是要减肌肉减蛋白质，那可不是很容易，而且伤身体。大概可以这样的：运动不要过多过激，做带氧消耗中量体力的运动，如游泳、yoga或慢跑。为了避免过分锻炼某组肌肉，不要连续做多过30分钟的运动，应于每15分钟停1-2分钟，饮饮水、休息一下再开始。长期没有做运动的人，应以循序渐进的方式编排，开始锻炼时先以每天10分钟开始，再加至15分钟，最后就以30分钟作目标！吃的话，在满足需要的要求下，稍微少吃一些吧。一般随着运动，会减少一些脂肪，会显瘦一点。不过你要坚持了，否则一旦再长脂肪，那就很显胖了。

Answer 2

由于经常锻练，小腿的肌肉变得结实可以说是瘦肉了很少的脂肪，而瘦腿霜燃烧的是脂肪，作用不大平时动运完后，用手轻轻按摸小腿肌肉，洗澡的时候，用温水泡泡轻轻按摸，使小腿的肌肉得到放松，这样肌肉不会过度发达

Answer 3

荷叶茶可以利水渗湿。改善水肿。对减肥有一定的作用。但是对小腿肌肉效果不佳你可以试试瘦腿霜。可以有效的燃烧脂肪，肌肉。最好配合刮痧疗法。可以疏通经络。