预防胎停育可通过定期产检、合理营养、避免有害物质、控制慢性病等方式实现。胎停育可能与染色体异常、感染、内分泌失调、免疫因素等原因有关。
按时进行超声检查和血清学筛查，早期发现胚胎发育异常。建议孕6-8周首次B超确认胎心，高危孕妇需增加监测频率。
每日补充叶酸至少400微克，适量摄入优质蛋白和维生素E。避免生冷食物，保持膳食均衡有助于胎盘功能完善。
远离辐射、甲醛等环境污染物，戒烟戒酒。孕早期接触有毒化学物质会显著增加胚胎停育风险。
管理好糖尿病、甲状腺疾病等基础病，维持血糖和激素水平稳定。系统性红斑狼疮等自身免疫疾病患者需在孕前调整用药方案。
保持规律作息和适度运动，出现阴道流血或腹痛等症状需立即就医。建议孕前3个月开始服用复合维生素制剂，并在医生指导下完成孕前优生检查。
