视网膜血管阻塞的预防方法主要有控制基础疾病、改善生活习惯、定期眼科检查、避免眼部外伤。
高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病是主要诱因，需严格监测血压血糖，遵医嘱使用降压药、降糖药或他汀类药物。
戒烟限酒，减少高盐高脂饮食，每周进行适度有氧运动，保持体重在正常范围。
40岁以上人群每年应进行眼底检查，糖尿病患者每半年检查一次，早期发现血管异常变化。
从事高风险活动时佩戴护目镜，避免头部剧烈晃动或长时间倒立，防止外力导致血管痉挛或栓塞。
建议增加深海鱼类、深色蔬菜等富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质的食物摄入，出现视物模糊、视野缺损等症状时立即就医。
