若出现脾虚湿盛的情况，可以适量吃薏米、山药、赤小豆、茯苓等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、健脾丸、四君子汤、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合脾虚湿盛引起的浮肿、泄泻等症状。
山药能补脾养胃、生津益肺，对脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良有改善作用。
赤小豆可利水消肿、解毒排脓，适用于湿气重导致的小便不利或肢体浮肿。
茯苓健脾宁心、利水渗湿，常用于治疗脾虚湿困引起的心悸、失眠、水肿。
参苓白术散补脾胃、益肺气，主治脾胃虚弱兼湿气停滞的食少便溏、气短咳嗽。
健脾丸健脾开胃，适用于脾胃虚弱引起的脘腹胀满、食少难消、大便溏薄。
四君子汤益气健脾，针对脾胃气虚导致的面色萎黄、语声低微、四肢无力。
香砂六君丸健脾和胃、理气止痛，用于脾虚气滞引起的消化不良、嗳气食少。
日常饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻，可配合适度运动如八段锦、散步以促进气血运行。
