例假持续3天多数情况下属于正常现象，月经周期长短主要与遗传因素、激素水平、卵巢功能、精神压力等因素有关。
1、遗传因素
部分女性先天月经周期较短，月经持续3天可能是家族遗传特征，若无其他不适无须特殊处理。
2、激素波动
雌激素和孕激素水平变化会影响子宫内膜脱落速度，青春期或围绝经期可能出现经期缩短。
3、卵巢储备
卵巢功能减退时黄体期缩短可能导致经量减少，建议检测抗苗勒管激素评估卵巢储备。
4、精神因素
长期紧张焦虑会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常，可通过放松训练改善。
若伴随痛经、经血异常或周期紊乱，建议就医检查激素六项和盆腔超声，日常保持规律作息和均衡饮食。
