副乳可通过局部减脂训练、穿戴合适内衣、吸脂手术、手术切除等方式改善。副乳通常由脂肪堆积、内衣不当、激素变化、遗传因素等原因引起。
针对腋下及胸部周围进行哑铃飞鸟、俯卧撑等力量训练，配合有氧运动减少脂肪堆积。需长期坚持，适合单纯脂肪型副乳。
选择全罩杯、侧边加宽的无钢圈内衣，避免挤压淋巴。需每日正确穿戴，对内衣压迫导致的假性副乳效果显著。
通过负压抽吸去除脂肪组织，适用于脂肪为主型副乳。可能与激素紊乱有关，常伴随月经前胀痛，需术后穿戴塑身衣。
完整切除副乳腺体组织，适合腺体增生严重者。多与遗传因素相关，易伴随乳头溢液，需配合病理检查排除肿瘤。
日常避免高糖高脂饮食，哺乳期女性需及时排空乳汁，术后遵医嘱进行上肢功能锻炼。
