若孩子需要补脑提高记忆力，可以适量吃深海鱼、鸡蛋、核桃、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃DHA藻油、卵磷脂、银杏叶提取物、维生素B族等药物。建议家长咨询医生，在专业指导下合理搭配饮食和营养补充。
深海鱼富含DHA，有助于促进大脑神经发育，家长可每周安排两到三次鲑鱼或沙丁鱼等鱼类。
鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，能帮助合成记忆相关神经递质，建议每天食用一个全蛋，避免过量。
核桃含α-亚麻酸和维生素E，具有抗氧化作用，家长可将核桃仁碾碎加入孩子的早餐麦片中。
蓝莓富含花青素，能改善脑部血液循环，可作为健康零食每日提供一小把新鲜或冷冻蓝莓。
DHA藻油可直接补充大脑所需营养素，适用于挑食或海鲜过敏儿童，需按医嘱确定剂量。
卵磷脂能增强细胞膜通透性，改善信息传递效率，使用前应排除大豆过敏等禁忌情况。
银杏叶提取物可增加脑部供氧，适用于学龄期儿童，需监测可能出现的胃肠不适反应。
维生素B族参与能量代谢，对注意力不集中有帮助，复合制剂比单一补充更符合儿童需求。
家长需注意营养补充不能替代均衡饮食，应保证孩子每日摄入足量蔬菜水果和全谷物，配合充足睡眠和适度运动效果更佳。
