推迟月经的最简单方法主要有使用黄体酮类药物、短期避孕药、雌激素类药物以及中医调理等生活干预方式。
1、黄体酮类
遵医嘱口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂，通过维持子宫内膜厚度达到推迟月经目的。
2、短效避孕药
连续服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药，需从月经周期第一天开始规范用药。
3、雌激素类
雌二醇片等雌激素药物可延缓子宫内膜脱落，需由医生评估后开具处方使用。
4、中医调理
针灸关元穴或服用归脾汤等中医方案可能对部分人群有效，但效果存在个体差异。
任何推迟月经的方法都需在妇科医生指导下进行，长期人为干扰月经周期可能导致内分泌紊乱。
