月经期间适合饮用红糖姜枣汤、乌鸡汤、当归红枣汤、红豆薏米汤等温补类汤品，也可遵医嘱服用益母草颗粒、定坤丹、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物调理。建议经期避免生冷刺激，注意腹部保暖。
红糖活血暖宫，生姜驱寒暖胃，红枣补气血，适合经期量少、小腹冷痛的女性。
乌鸡富含铁元素和优质蛋白，搭配枸杞山药可改善经期气血虚弱症状。
当归调经止痛，红枣健脾养血，对经期面色苍白、乏力有缓解作用。
红豆补血利尿，薏米健脾祛湿，有助于缓解经期水肿问题。
活血调经，适用于经血量少、经行不畅的痛经症状。
养血理气，可改善月经不调、经期腰腹胀痛等症状。
补气养血，主治气血两亏导致的月经周期紊乱。
疏肝健脾，适合情绪波动大伴随经期乳胀的女性。
经期饮食宜温热细软，可配合慢走等轻柔运动促进血液循环，若痛经严重或出血异常应及时就医。
