年轻人可以多吃一些维他命吗

Question

维他命是什么的呢？我一个年轻人可以多吃一些维他命的吗？有什么不好的影响没有？

Answer 1

维生素A,维生素D，维生素K属于脂溶性维生素，多食则长生不良反应有毒性作用，维生素E,也是脂溶性维生素目前没有发现上限维生素C，维生素B族包括生物素、叶酸、烟酸、等多食随尿液排除基本没有副作用

Answer 2

你好！维他命其实就是维生素的英文音译过来的称呼。维生素是人体的必须的一种有机化合物。一般不建议药物补充，可以通过食物的补充。比如维生素含量丰富的食物有，菠菜西红柿，坚果类大豆类，香蕉苹果，鲜枣等等各种蔬菜和水果。大都含有丰富的维生素。可以多摄入补充。希望可以帮助到你！