当归红枣桂圆鸡蛋红糖水的功效

Question

当归红枣桂圆鸡蛋红糖水的功效

Answer 1

当归红枣桂圆鸡蛋红糖水具有补血养颜、调理气血、缓解疲劳、改善睡眠等功效，适合气血不足、面色萎黄、体虚乏力的人群适量饮用。

1、补血养颜

当归富含铁元素，红枣和桂圆能促进血红蛋白合成，红糖可温补脾胃，共同改善贫血症状，使面色红润。

2、调理气血

当归活血调经，红枣健脾益气，桂圆补益心脾，三者协同可缓解月经不调、手脚冰凉等气血失调症状。

3、缓解疲劳

鸡蛋提供优质蛋白，桂圆含多种维生素，红糖快速补充能量，适合体力消耗大或脑力劳动者恢复体能。

4、改善睡眠

桂圆安神助眠，当归调节神经功能，红枣含环磷酸腺苷，对失眠多梦有一定缓解作用。

建议每周饮用2-3次，阴虚火旺者应减量，糖尿病患者须控制红糖用量，饮用后出现上火症状可搭配菊花或金银花。