患有子宫肌瘤的女性应避免食用雌激素含量高的食物、高脂肪食物、辛辣刺激食物及酒精类饮品，可适量增加膳食纤维和优质蛋白的摄入，必要时遵医嘱使用米非司酮、亮丙瑞林、桂枝茯苓胶囊等药物控制病情。
蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物可能刺激肌瘤生长，日常可选择豆制品等植物雌激素替代，药物干预需结合激素水平检测。
红肉、油炸食品会促进体内炎症反应，建议用鱼肉、禽类等白肉替代，合并贫血时可配合医生使用琥珀酸亚铁片。
辣椒、花椒等可能加重盆腔充血，出现经量增多症状时应避免，临床常用氨甲环酸片辅助止血。
酒精代谢会加重肝脏负担影响雌激素分解，经期腹痛明显者需禁用，必要时医生会开具布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
保持规律运动习惯，每周进行瑜伽等温和锻炼，定期复查肌瘤大小变化，出现异常阴道流血或压迫症状应及时就诊。
