返胃可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1. 饮食不当
进食过快、暴饮暴食或食用辛辣油腻食物可刺激胃黏膜，日常建议少量多餐、避免睡前进食。
2. 精神压力
焦虑紧张状态会通过脑肠轴影响胃肠蠕动功能，可通过规律作息、冥想放松缓解症状。
3. 胃炎
幽门螺杆菌感染或药物损伤可能导致胃黏膜炎症，常伴随上腹痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
4. 胃反流病
食管下括约肌松弛会使胃酸反流，伴有烧心感，治疗可采用泮托拉唑、莫沙必利、硫糖铝等药物。
日常注意避免烟酒、咖啡等刺激性食物，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
