上火可能导致头痛，常见诱因包括睡眠不足、辛辣饮食等生理因素，或与偏头痛、鼻窦炎等病理性疾病相关。
1. 睡眠不足：
长期熬夜会扰乱植物神经功能，导致血管紧张性头痛，建议调整作息保证充足睡眠。
2. 饮食刺激：
过量摄入辣椒、烈酒等燥热食物可能诱发血管扩张性头痛，需减少辛辣食物摄入。
3. 偏头痛：
可能与脑血管异常扩张有关，常表现为单侧搏动性头痛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦。
4. 鼻窦炎：
炎症刺激三叉神经引起牵涉痛，多伴随鼻塞流脓涕，需抗生素治疗，急性期可用氯苯那敏缓解症状。
日常可适量饮用菊花茶、绿豆汤，头痛持续或加重建议及时就诊排查器质性疾病。
