月经期腰痛可能由前列腺素分泌增加、盆腔充血、子宫后位、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、体位调整、专科治疗等方式缓解。
月经期子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激子宫收缩引发腰痛。建议使用暖水袋热敷下腹部，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片缓解疼痛。
经期盆腔血管扩张导致局部压迫性疼痛。保持膝胸卧位15分钟可减轻症状，严重时可遵医嘱服用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸或元胡止痛片改善循环。
子宫后位者经血排出不畅易引发坠胀痛。日常可进行猫式瑜伽伸展，若合并严重痛经需排查是否存在子宫腺肌病，确诊后可考虑使用左炔诺孕酮宫内缓释系统。
可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关，通常表现为进行性加重痛经、性交痛等症状。需通过妇科检查确诊，治疗方案包括地诺孕素片、戈舍瑞林注射剂等药物或腹腔镜手术。
经期注意避免剧烈运动，适量饮用姜茶促进血液循环，持续严重疼痛应及时就诊排除器质性疾病。
